สายตาสั้นเป็นปัญหาสายตาที่พบได้บ่อยในทุกช่วงวัย เกิดจากการที่ลูกตามีความยาวเกินไป หรือกระจกตามีความโค้งมากเกินไป ทำให้แสงที่ผ่านเข้ามาโฟกัสผิดตำแหน่ง ส่งผลให้การมองเห็นในระยะไกลไม่ชัดเจน ผู้ที่มีภาวะสายตาสั้นมักพบปัญหาในการมองไกล ในปัจจุบันมีหลายวิธีในการรักษาสายตาสั้น ทั้งการใช้เลนส์แก้ไข การผ่าตัด
ปัจจัยเสี่ยงและสาเหตุของสายตาสั้น
1. ลักษณะทางกายภาพของดวงตา
สายตาสั้นเกิดขึ้นจากความผิดปกติในโครงสร้างของดวงตา ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ กระจกตาก็เป็นส่วนสำคัญอย่างมาก หากกระจกตามีความโค้งมากเกินไป จะทำให้แสงโฟกัสผิดตำแหน่ง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสายตาสั้น
2. ปัจจัยยทางกรรมพันธ์ุและพันธุกรรม
หากมีคนในครอบครัวสายตาสั้นก็อาจมีโอกาสสูงที่จะทำให้ลูกหลานจะเกิดปัญหาสายตาสั้นได้เหมือนกัน เนื่องจากลักษณะทางกายภาพของดวงตาอาจถูกถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรม การเจริญเติบโตของลูกตายังถูกควบคุมโดยพันธุกรรม
3. พฤติการใช้สายตาในชีวิตประจำวัน
การใช้สายตาในระยะใกล้มากเกินไปเป็นระยะเวลานานๆ จะทำให้กล้ามเนื้อตาทำงานหนัก และส่งผลให้เกิดความล้าของดวงตา ซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดสายตาสั้นได้ในระยะยาว การใช้สายตาในสภาพแวดล้อมที่มีแสงน้อย ะทำให้ดวงตาต้องพยายามโฟกัสมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้เกิดสายตาสั้นได้
การป้องกันและดูแลสุขภาพดวงตา
แม้ว่าเราจะไม่สามารถควบคุมปัจจัยด้านกรรมพันธุ์หรือพันธุกรรมได้ แต่การดูแลสุขภาพตาและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้สายตาจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสายตาสั้นได้
- หลีกเลี่ยงการใช้สายตาในระยะใกล้เป็นเวลานาน และพักสายตาอย่างน้อย 20 วินาทีทุกๆ 20 นาที เมื่อทำงานที่ต้องใช้สายตาในระยะใกล้
- ออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านและสัมผัสแสงธรรมชาติเป็นประจำ
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสายตา เช่น ผักและผลไม้ที่มีวิตามินเอและสารแอนตี้ออกซิแดนท์สูง
- ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำทุกปี เพื่อหาความผิดปกติและรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ตัวเลือกการรักษาสายตาสั้นที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ
- แว่นสายตา แว่นสายตาเป็นตัวเลือกการรักษาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับสายตาสั้น แว่นตาสายตาจะหักเหแสงเพื่อให้ภาพโฟกัสอย่างถูกต้องบนจอประสาทตา
- คอนแทคเลนส์ คอนแทคเลนส์เป็นทางเลือกแทนแว่นตา เนื่องจากคอนแทคเลนส์วางอยู่เหนือกระจกตาโดยตรง จึงมีวิสัยทัศน์ที่กว้างขึ้นและให้ประโยชน์ด้านความงาม
- การผ่าตัดรักษาสายตาสั้นด้วยเลเซอร์ การผ่าตัดแก้ไขสายตาด้วยเลเซอร์ เช่น LASIK, PRK และ SMILE สามารถนำมาใช้เพื่อปรับเปลี่ยนรูปร่างของกระจกตาและปรับปรุงสายตาได้